房屋够大，很空旷，孟娇进去后，直接就盘坐在了中间的蒲团上。她手指了指边上的蒲团，示意几个小家伙坐好。

见吕延他们还算听话，孟娇也是松了一口气，其实她也是装出来的严厉。

年纪轻轻的最难管教了，特别是主脉有背景的，好在吕奇被她镇住了。

孟娇清了清嗓子道：“何为修炼？修炼是夺天地之灵气，滋养自身，强血脉、壮筋骨、炼五脏、阔神魂。灵根只能代表你能修行，但是修行能否长远，靠后天的努力......”

孟娇一口气说了一堆大道理，坐在下面的吕延他们几个听得云里雾里，刚开始的几句话还能听懂，后面的一窍不通。

其实孟娇自己对于后面的理解也是不知所以，她只是照搬背下来的。见几个小家伙一下子就听的懵住了，孟娇也是有点不好意思，感觉自己不是一个合格的导员。

她快速的岔开话题道：“修炼分为多个境界，分别是聚气境、凝元境、真灵境、玄丹境和归海境。至于后面的太遥远了，估计我们这辈子都遇不上。“

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”我现在是凝元境中期，单手举鼎，粉碎山石，等我修炼到凝元境巅峰，有万斤之力。“

”我们今天就先讲讲如何感受灵气。灵气，乃是天地间的精华，它无形无质，却又无处不在，如同空气一般，弥漫在每一寸空间之中。”

“你们现在都已经觉醒灵根。剩下要做的就是，静下心来，摒弃杂念，让自己的心灵与天地相通，去感受那无处不在的灵气。”

“感受到灵气的存在时，接下来便是吸收的过程。运用家族的传承心法，将灵气引入体内，存于丹田之中，让其在经脉中流转，滋养肉身与灵魂。”

“随着灵气的不断吸收，身体逐渐得到锻炼，变得更加坚韧与强大。经脉被拓宽，气血更加旺盛，肉身仿佛脱胎换骨，获得了强大的力量。”

“我明天把我们吕家的战技传给你们，然后你们按照我上面所说的，一步一步，慢慢来，我每天都会在这里，你们在感知的过程中遇到什么问题，都可以来问我。”

这时吕奇站起来问道：“那么孟姐，多少天感知到灵气算是合格呢。”

孟娇浅浅的弯起了眼角，笑道：“正常情况下十五天左右可以感知到灵气的存在，吕家目前最快感知到灵气的是现任家主，他是在第6天的时候做到的。”

吕奇和吕倩他们听到后都是露出崇拜的目光，只有吕延心里有点小担心，他害怕自己第一关就不合格了。那就很尴尬了。

就在这时，吕奇转过头，看着吕延说道：“孟姐，如果有人半个月还感知不到灵气，是不是就不能修炼了。”

孟娇怎么会看不出吕奇的小动作，她沉吟了一会道：“并不是半个月感知不到就不能修炼，有些人天生慢，他们可能需要一个月左右，但是如果一个月也感知不到灵气的话，确实就和修炼无缘了。”