在五百米的时候，林傲已经给这帮士兵套圈了，众人都看傻眼了，这就算去奥运会也能拿个金牌回来吧！

林傲这时才放慢速度对他们喊道：“快点跑，大早上起来就这么没精神，连早饭也不想吃了是不？咬着牙也得给我坚持住！”

在林傲的督促下，所有人都全力冲刺了1000米。

越过终点后，不少人更是直接平躺在了地上，全力冲刺1000米一点不比昨天的十公里轻松。

休息十分钟后，林傲带他们来到了单杠区，由于待会进行投掷训练，所以早饭前先来测测他们的臂力和协调性。

“标准的引体向上都会做吧！做40个为合格，昨天吃饭的那四个，给我单手做！如果有人不想做，也可以，跟我掰手腕，两只手掰我一个，赢了的，今天都不用训练。都听明白了吗？”林傲问道。

“听明白了！”大家齐声道。

“报告教官，我想来试试掰手腕。”兵王齐山说道。

“好啊！来吧！出列！”林傲指了指他说道。

林傲坐到椅子上，伸出右手放在桌子上。

“教官，我真的用两只手吗？”齐山小心翼翼的问道。

“你要有四只手，用四只手也行。”林傲说道。

“那我就不客气了，教官！”

齐山双手握住林傲的手，开始发力，手臂上的肌肉瞬间紧绷起来，仿佛钢铁一般坚硬。脸憋得通红，额头上青筋暴起，汗水不断地流淌下来，可以见得，齐山用尽了全力，但始终不能挪动林傲一分，齐山的双手就像被一个大钳子夹住一样，不论如何用力都撼动不了林傲。

反观林傲这边，脸上带着笑容，吹着口哨，无比的轻松惬意，就跟没发生任何事一样。

僵持了一会，林傲觉得时机合适，稍稍一用力，就把齐山的手腕压了下去。

众人看到这一幕，都被惊的目瞪口呆。

齐山在他们这里地位非常高的，连齐山都无法撼动教官，他们根本连尝试都不想尝试了，老实的去做引体向上了。