那这息肉是怎么形成的呢？

一方面，过度、不当的发声会让声带的血管扩张，通透性增加，然后就导致局部水肿形成息肉。就好像声带累得喘不过气，肿起来啦！

另一方面，局部长期的慢性炎症会让粘膜充血、水肿，也会形成息肉。

再说说声带囊肿，这也是生活中常见的一种疾病。声带囊肿就是在声带上有一个凸起的肿块，病变部位在声带任克氏层内，在声带表面还找不到囊肿的开口。主要的症状就是声音嘶哑，用纤维喉镜看的话，能看到声带表面或边缘有黄白色的隆起，透过声带的粘膜还能看到里面黄白色的囊液。引起这个病的原因主要是长期发声不当，还有空气污染。抽烟、喝酒过度也会导致声带囊肿的发生，就像给声带来了一场“灾难”。

还有声带小结，这是良性的增生性疾病，常见于声带边缘前中1/3的交界处，而且大多是双侧都有。声带小结会导致发声时声门闭合不全，早期症状是发声容易疲倦，还有间歇性的声嘶。到了后期，声嘶会加重，从间歇性变成持续性。声带小结的高发人群是儿童、青少年，成年人里主要是一些用声比较多的职业，像教师、销售、播音员等等。嗓音的过度使用以及缺乏科学的发声技巧，就是声带小结形成的主要原因，就像是让声带“累坏了”还没得到正确的照顾。

那咱们要怎么保护声带呢？

首先，得正确发音。可别长时间高调发音，如果白天高调发音的时间太长、频率太高，很可能会伤害到声带。要是因为长期不正确的发音，可能会造成声带水肿，还可能引起声带小结，甚至长出声带息肉。

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然后，要调整饮食。注意尽量少吃辛辣、刺激性的食物，别刺激到咽喉部的黏膜，也别刺激胃肠黏膜导致胃酸反流。要知道，胃酸反流容易让声带长肉芽肿，甚至出现白斑，声带白斑可是癌前病变的一种呢，吓人吧！另外，抽烟、喝酒也得避免。

还有啊，要增加饮水量。每天建议喝2000ml的水，这样能清热去火、补充体内的水分，还能让咽喉部的黏膜保持湿润的状态，就像给声带洗了个舒服的澡。

每天早起的时候，可以先用淡盐水漱口，然后在嘴里含一口蜂蜜慢慢咽下去，这对咽喉部的黏膜和声带的保护效果可好了，就像给声带吃了一颗“营养糖果”。