要是眼皮跳的情况没有那么严重，我们自己也有一些简单易行的方法来缓解症状。

首先，暂时停止使用电脑，让眼睛能够充分地休息。其次，要保证充足的睡眠，有效地排解压力。同时，减少饮用咖啡、茶等具有刺激性的饮品。另外，可以用温热的毛巾敷在眼睛上，促进血液循环变得更加顺畅。还可以用指腹像弹钢琴一样轻柔地在上、下眼睑进行按摩。如果是慢性结膜炎所引发的眼皮跳，可以使用抗生素滴眼液。要是因为屈光不正所导致的，那就应当去进行视力矫正，这样症状通常就能得到缓解啦。

接下来，让我们重点来聊聊眼皮跳区和眼皮面部痉挛。

眼皮跳区位于双足底大拇指近趾骨中上部偏外侧的位置。进行按摩的时候，使用按摩棒点按就可以了。

需要特别注意的是，关于这个反射区有以下几点：

其一，眼病反射区大多分布在双足底的二趾和三趾上，呈现出交叉反射的特点，也就是说左眼的反射区在右足底的二、三趾处，右眼的反射区则在左足底的二、三趾处；

其二，也有一些人的同一只脚的二趾和三趾分别对应左眼和右眼，在足底的各个眼病反射区，多数呈现出交叉反射的情况，即同一只脚左边的趾头对应的是右眼，右边的趾头对应的是左眼（比如：左足的二趾在右边对应的是左眼，中趾在左边对应的是右眼；右足的二趾在左边对应的是右眼，中趾在右边对应的是左眼）；

其三，分布在足背部的各个眼病反射区则不呈现交叉反射的情况（在左边趾头的区位是左眼，在右边趾头的区位是右眼）；

其四，分布在同一趾头两侧上的眼病反射区也不呈现交叉反射，同一个趾头的左侧处是左眼，右侧处是右眼。

比如说，有个人最近眼皮跳个不停，听说按摩这个区域可能会有效果，于是就尝试着按摩了几天，再加上注意休息和调整生活习惯，眼皮跳的情况还真的逐渐好转了。

就像有个有趣的笑话里说的那样，有个人眼皮跳，朋友打趣道：“你这眼皮是不是想跳舞啊？”他无奈地回应：“我也不想啊，它自己跳得可欢实了！”虽然这只是个笑话，但也足以表明眼皮跳确实会让人感到颇为苦恼。

好啦，朋友们，关于眼皮跳区和眼皮面部痉挛咱们就聊到这里啦！衷心希望大家的眼皮都能乖乖的，不要再乱跳啦！