过敏性鼻炎发病了要及时治疗，但预防更重要，做好下面这些，在过敏性鼻炎来之前做好防护！

预防可是最好的治疗，饮食调理好，再加上适当的体育锻炼很重要。

春夏交接的时候，早晚温差还是挺大的，在冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，人体的耐力和抵抗力就变弱了。所以饮食上首先还是要以高热量为主，像糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃这些食物可以多吃点。

要注意补充优质蛋白质，比如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉这些。这些食物里富含氨基酸，能让人更耐寒。

还要摄取足够的多种维生素和矿物质。维生素 D 能抗病毒，维生素 A 能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，抵抗各种致病因素的侵袭。维生素 E 能提高人体免疫力，增强抗病能力。

调整饮食的同时多出去活动活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏很有好处。另外，保持鼻腔清洁也是预防过敏性鼻炎的一个办法。

要保证室内卫生，远离家庭过敏原。床品要定时洗，被子要经常晒，角落里的灰尘要定时清理。对动物皮屑过敏的就别养宠物了。

外出的时候戴口罩加强防护很重要。花粉过敏的患者，在花粉播散的高峰期尽量别出门，要出门也得戴口罩。

秋天预防鼻炎，首先要防着凉和感冒。加强体育锻炼，增强抵抗力，别盲目“秋冻”。另外，别过度疲劳、睡眠不足、着凉、抽烟、喝酒。

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盐水洗鼻也不错，鼻腔是隔离外界有害物质的通道，不及时清理容易诱发过敏反应，平时可以定期用盐水洗鼻，雾霾天更要及时清洗。

按摩治疗过敏性鼻炎效果不错，操作简单，安全舒服，没有毒副作用，不受时间和环境限制，还很灵活，能增强身体免疫力，预防复发。常用的穴位有迎香穴、印堂穴、鼻通穴、足三里穴、大椎穴、肺俞穴、上星穴，每个穴位按摩点按三到五分钟。

对于过敏性鼻炎患者来说，调理体质、提高免疫力才是根本。用艾灸的方法来调理过敏性鼻炎效果很直接很显着艾灸能补阳气，最能抗过敏！艾灸调理就是扶持身体的正气，用艾灸来扶正祛邪，激活人体的自愈力，提高抵抗力，达到治病保健的效果。

勤泡脚也有好处，脚是人体的根，泡脚能推动全身阳气流动。同时，还可以按揉脚下的鼻子、过敏性鼻炎区、肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区，让阳气向上走到鼻子，推动鼻腔里气血的流动。

接下来重点说说过敏性鼻炎区。

过敏性鼻炎区在双足底拇指远趾骨内上侧远端的骨面上。而且是交叉反射，左脚上是右鼻孔，右脚上是左鼻孔。

按摩的时候用按摩棒点按就行。

过敏性鼻炎很多是因为过敏原引起的，过敏原可多啦，比如冷过敏（冷气一来马上鼻痒、流清涕、喷嚏不停），灰尘过敏，气味过敏，花粉过敏等等，离开这些过敏原，马上就没事了，没有症状。

这个区域能治疗过敏性鼻炎、鼻衄、高血压、经血过多还有其他鼻子的病。

比如说，有个人被过敏性鼻炎折磨得够呛，听说按摩这个区域有用，就坚持按摩，再加上注意预防，鼻炎发作的次数慢慢减少了。

就像有个笑话里说的，有个人鼻炎发作，朋友问他：“你这鼻子是不是想造反啊？”他无奈地说：“我也不想啊，它自己不听话！”虽然是个笑话，但也能看出过敏性鼻炎让人多难受。

好啦，朋友们，关于过敏性鼻炎区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能远离过敏性鼻炎的困扰，让鼻子舒舒服服的！