杜朗星：“是在训练啊，这不是休息了嘛。听你爷爷说你今天刚从比赛场地回来。感觉怎么样？”

杜良辰：“还可以吧。”

“明天就比赛了，不要紧张，也不要被外界因素影响，实在控制不了情绪，就带上耳机听听音乐放松……”

杜朗星叮嘱杜良辰很多注意的地方，上次比赛成绩一般，杜良辰铆足了劲训练了一年，杜朗星怕他再经历失败，自尊心受挫。

杜良辰点头答应，声音软软的说道：“嗯嗯，小叔叔我知道了，你在国外训练也不要太累哦，多注意休息，不要给自己太大的压力，在我心里你是最厉害的运动员，我们都好想你啊。”

杜朗星：“好～我知道啦，这里有很多教练照顾我，还有营养师，你们不用担心我，等赛季结束我就回去看你们。”

“嗯嗯。”

挂断电话，和杜爷爷还有杜奶奶吃过晚饭就早早的休息了。

2016-2017赛季全国花样滑冰少年锦标赛开始。

杜良辰和杜爷爷进了场馆，杜奶奶和他们分开去了观众席。

观众席上的人非常少，很多都是空位子，坐在上面看比赛的都是参赛选手的家人。

赛前的几分钟练习，杜良辰的状态非常差，每次跳跃都不干净。

杜良辰下场后心情非常糟糕，险些崩溃。