“初次引入丹田内的灵气，为天地自然灵气，不能为己用，需将其在丹田内炼化为灵力，此为炼气。”

难怪称为‘炼气期’，胡冉心中有一些感悟。集中精神，催动丹田就可以炼气。

“此阶段，修士需要注意调养休息，炼气时，若感到头痛应立即停下休息。”

心法中着重强调休息部分的内容，特地用红字标出。看来修炼也讲究劳逸结合，胡冉记在心里。

“通常，休息时间为炼气时间的两倍到五倍，甚至更多。每日至多两次炼气，以避免精神受损。”

到这里，第二阶段的内容完了。胡冉没办法查看后面的内容是什么，应该是需要完成现阶段才会解锁。

也罢，可以专下心炼气，胡冉想来便做，马上集中精力催动丹田。

太阳爬上来些许，晒在皮肤上的阳光，温度渐渐升高。

出乎意料之外，胡冉第一次炼气，持续的非常短暂，恐怕没超过十分钟，大脑隐隐作痛。

胡冉只好停下，额头全是细密的汗珠，“没想到这么耗费精力……”他轻轻揉了揉太阳穴。

丹田内，五分之一的灵气，转为一丁点儿气体形态的灵力，瞬间就被身体吸收了。

胡冉敏锐地感觉到，身体对灵力有极为强烈的渴望之感。那一丁点儿被吸收的灵力，像是一把钥匙，打开了身体的‘饥渴之门’。

比起身体所需要、所渴望的灵力数量，刚才被吸收的丁点灵力，完全是沧海一粟。

“这炼气初期第二阶段，身体需要吸收足够地灵力，照这么下去十天、半个月根本不可能完成，至少需要数年的时间。”

胡冉不由地皱起眉头，苦着脸。反复查看心法，就是寥寥数句话，没有捷径可言。试着继续炼气，大脑刺疼，连忙止住。

“难怪不得李绣依会突然生气，我真是不知者无畏说得轻巧，如此修炼确实煎熬啊！”

胡冉不由地感慨，若是炼气初期一个小阶段就要数年，那自己进入炼气后期，恐怕真是十年之后的事了。至于筑基，想都别想了。

可以做简单的推算，李绣依和自己同龄，已经是炼气中期，至少领先自己四五年。

余肖羽和周筱芸兄妹两，十岁出头，一个炼气中期，一个炼气后期。岁数小，修为高，什么修炼小怪物。

更不要再说妖精蝶一栗，至少筑基后期修为，只能用‘妖孽’来形容。