在队里封闭训练半个月后，从1月份开始就会正式被安排外出参加混双比赛。

两人都知道这个机会有多么来之不易，纷纷打起十二万分精神练了起来。

“在混双这个项目里，两个搭档的默契值的多少甚至比两个人分开的实力更加决定了你们成绩的上线。

相信你们都听说过，混双真正的默契不是判断对手的走位，而是队友的走位这个说法。当然我不是说个人实力不重要，只是在个人实力提升外，你们先要把你们俩的默契练上去。”

混双训练开始的第一堂课上，李指导就对两人说了这么一段话。

除了混双的技术路线训练外，他给两人安排了一个听上去有些奇怪，但是据说可以速成提升两人默契度的持续性日常练习。

李指导要求沈佳宜和凌霄远两人，按隔一天交替一人的顺序，除了训练外，哪怕是捡球时都要像照镜子一样相互跟随，模仿对方的走路动作与频率，争取像一个人一样。

开始时真是闹出了不少笑话。

“凌霄远！你又撞到我了！”沈佳宜气急败坏地说。

“明明是你突然停了好不好。”凌霄远虚护了她一把后，才有些委屈的抱怨了下。

这天顺序是沈佳宜在前，凌霄远跟随。

女生身高在这儿摆着，虽然沈佳宜现在已经有165左右了，但是和183的凌霄远比还是差了一大截。

步伐大小差异还是有些大的，正常走路还容易撞呢，更何况如果总有拐弯或者停顿之类的时候。

“好了好了，你们俩都没错。开始时候不同频是很正常的事情，这其实就是做这个练习的意义。

你们要注意今天需要引领人的示意，最好能找到一套属于你们的信号，而跟随的那一方要及时关注到这些动作变化，学会预判。

这样等你们习惯之后，在场上打球时候，就会有肌肉记忆了。”

李指导在旁边看了会儿好戏之后，才开口给他们做起了裁判。