随后，伏霄按照黄庭的教导，开始了新一轮的修炼。

他找了一片树叶，坐在地上，闭上眼睛，调整呼吸，让自己的心境逐渐平静下来。

然后，他缓缓地调动体内的气劲，尝试着去推动那片树叶。

起初，气劲总是不受控制，要么用力过猛，将树叶击飞老远，他将力度放小却根本无法够得到远处的树叶。

伏霄并不气馁，他一次次地尝试，不断地调整气劲的力度和方向。

但是回应他的只是被他击飞的到处都是的落叶。

“明炎殿用膳已毕，其余各宫殿依次传膳！”

门外响起宫内总管那悠长而清晰的长啸，伏霄这才起身向着殿内走去。

十位侍女鱼贯而入，她们身着淡雅的粉色宫装，发髻高挽，佩饰轻响。

侍女们莲步轻移，宛如春日花丛中翩跹的彩蝶，宫装的裙摆轻拂地面，带来一阵淡雅花香。

前面几位侍女手中端着的托盘里，摆满了精致膳食。有剔透如白玉的水晶包子，褶子细密均匀，咬一口汤汁四溢；

有热气腾腾的雪鹿羹，鹿肉炖煮得软烂入味，融入了数种珍稀药草熬制的汤汁，食之不仅暖胃，更能滋养体魄、助益修炼；

还有色泽鲜亮的灵果拼盘，果子皆是自皇家果园精心挑选，蕴含着充沛灵力，入口清甜回甘；

有清蒸火鳞鲤鱼，鱼身完整如初，鳞片在热气氤氲下闪烁微光，入口即化，鱼肉中蕴含的灵力顺着味蕾直透经脉，滋养周身。

而后面两位侍女则是一位托着一个玉瓶和两只小杯，另一位的托盘上则是放了一套干净的衣物。

膳毕，阳光渐暖，恰似一层金色纱衣披于皇宫之上。石湖引着伏霄来到演武场，此地开阔无垠，地面由铺就，坚硬无比，历经无数强者磨砺，散发着古朴厚重气息。四周摆满各式靶垛，木质靶身刻满符文，仿若神秘咒文守护，可吸纳箭矢灵力，反馈修炼者；金属靶则寒光闪闪，以混铸，能抵御强力冲击，检验箭矢威力。

待用过膳食，稍作休憩，便是到了每天的实战演练。

黄庭带着伏霄来到殿后的空地，此地开阔平整，地面由坚硬的玄黑灵岩铺就，四周摆满了用于练习的各式靶垛，有的是寻常木质，刷着朱红漆料，有的则是以精铁与灵石铸就，刻满符文，可抵御强力攻击、反弹部分灵力。