比如可以多吃牛羊猪肉这些红肉，还有桂圆、红枣、核桃这些温热性的食材。

不过在现代，大家即便是在秋冬季节，也可以吃到新鲜的蔬菜水果，在滋补方面，是不用那么刻意讲究的。

只要平时选择一些时令季节的食物，适当顺应一下就可以了。”

这次，黄小明听懂了：“所以应季就对了，什么季节该吃什么就吃什么。”

“对，那样肠胃压力更小，对身体更好。”

说话间，储藏室里的食材在众人的一番整理下，已经逐渐变得井然有序了起来。

随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方，所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆，看上去格外的整齐。

李逸环视一圈，随即拿过了一个空筐，迈步上前，挑选起了食材。

“药膳不像是其他的菜，需要因人而异。”

一边取着食材，李逸一边解释：“每个人的寒热体质不同，五脏状况也不一样，气机升降沉浮也要看具体情况而定。

所以这一期节目里，咱们没有菜单，要根据每个食客的具体情况来订做药膳。”

听到他的话，直播间里的观众顿时都激动了起来。

“卧槽！这不是血赚？”

“这是真正的私人定做啊！我要报名！”

“真的可以吗？我最近有点头昏脑涨的，可以让逸哥帮我调理一下。”

“药膳可太香了，又好吃，对身体又好，不比吃药好得多？”

而现场的黄小明闻言却忍不住问：“给每个客人订做？那来得及吗？”

“来得及。”

李逸笑道：“我先拿你们练练手。”

“怎么练？”

吴垒一脸好奇。

“就是给你们订做几份药膳，试试水。”

李逸说着，就端着选好的食材和药材离开了储藏室，返回了厨房。

吴垒几人好奇的跟了过来。

看着李逸从筐中取出的甲鱼，吴垒看得好奇：“逸哥，你要用甲鱼做药膳啊？”

“对。”

李逸把甲鱼放在了案板上，看着他笑道：“这道菜是补阴的，甲鱼健脾补肾，刚好适合你。”