见刘掌柜打了样，姜风很自觉地跟着学了起来。

“起的时候，脚指抓地，就会牵动小腿的骨头和肌肉，膝盖一挺，大腿一绷，提腰，收腹。”

“下伏的时候，五指松开，这样膝盖就会自然放松，大腿一松，坐腰，鼓腹。”

“注意，伴随着一起一伏，一定要不停地转换全身的重心，这样才能避免重心老是落在同个地方，给关节造成损伤。”

姜风连连点头，觉得越听越有道理。

就这样，姜风每天都一丝不苟地练习马步，用心揣摩，稍有懈怠就会被刘掌柜狠狠训斥。

一个月过去了，这个月姜风练得异常艰辛，每天都被折磨得腰腿酸痛，几近崩溃，但他从未放弃。好在这种艰辛没有白费，他的腿部力量正在明显增强。

两个月过去了，姜风真正领悟了马步的真谛，除了在后院刻苦训练，就连吃饭喝茶也都是虚坐在座位上，并且轻微一起一伏，随意扭动，就像是真的骑在奔跑的马背上。

五个月过去了，姜风的马步功夫得到了极大的提升，一天扎上十个小时也显得很轻松，纵身一跃能跳起一丈多高。不移动马步，也能做到身体重心在两脚间随意转换，显示出了极强的腿部力量和身体协调能力。

“嗯，不错！这个年龄马步功夫炼成这样已经很不错了，看来你真的挺有天赋。下月开始我要训练你的上盘功夫，今天给你放假一天，自己在镇里放松一下，我要去做一些准备。”说完，刘掌柜笑咪咪地出门离去。

刘掌柜刚走，姜风立马回房拿上以前在大青山攒的零钱，兴冲冲出了药铺的大门。

可憋坏了，姜风自从几个月前进了这药铺的门就再也没出去过。