之前自己还记得锻炼尽量恢复一点身手，自从清山大队开始养鹅以后，自己就没什么时间锻炼了。

也不知道今天能不能跟上萧知远的速度。

萧知远有些惊讶但还是说道，“好啊，你要不换身衣服，我等你。”

萧知远看着陈楚楚身上的睡裙。

为了睡觉舒服，陈楚楚专门从空间里找到的一条很普通的睡裙。

“嗯嗯，马上。”

萧知远就在门口等着陈楚楚，果然没有等多久，陈楚楚就换了一身休闲一点的衣服，扎了一个马尾就出来了。

“走吧。”

楼下的魏婶和萧老爷子看着今天是俩人一起下来的，而且看楚楚的打扮，也是要出去跑步？

“早啊爷爷魏婶。”

“楚楚早，今天跟着知远出去运动吗？”

萧老爷子也在活动身体，先热身，再打拳。

“嗯嗯，锻炼一下。”

“楚楚活动一下身体，要不然长期没有运动，等会容易抽筋。”

萧知远走到陈楚楚面前，看着陈楚楚活动身体。

热身是一定要做的，要不然真的很容易受伤。

陈楚楚也明白这个道理，所以老老实实的跟着萧知远在热身。

萧知远看差不多了，才对陈楚楚说道，“好了，我们出发吧。”

“我一般都跑半个小时，楚楚你中途要是坚持不下来，就跟我说。”

萧知远带着陈楚楚开始慢跑，刚开始不能跑太快。

小主，

而且如果一开始就跟着自己的节奏，楚楚可能跟不上。

大院里这个时间点跑步的人，还是有的。

毕竟大部分都是军人，长辈现在都