郭提玉目光在场地内快速扫视一圈，随后抬起手，指了指角落处的一台跑步机，对着身旁的白崤苹说道：“我们去那个跑步机旁边。”她的声音不大，但在嘈杂的环境中，白崤苹还是清晰地捕捉到了。

白崤苹顺着郭提玉所指的方向望去，微微点了点头，“好。”她下意识地伸手揪了揪脖子上挂着的毛巾，那毛巾随着她的动作轻轻晃动。

这是出门前郭提玉给她搭上的。

两人来到跑步机旁，郭提玉开始耐心地指导白崤苹：“你先拉伸，充分活动开身体，然后再慢跑半小时。”

“半小时？这么久！”白崤苹听闻，眼睛瞬间瞪得溜圆，脱口而出。在她的认知里，半小时的慢跑可不是一段轻松的时长，脑海中已经浮现出自己气喘吁吁、疲惫不堪的模样。

郭提玉看着白崤苹那惊讶的表情，微微愣了一下，随即嘴角浮现出一抹淡淡的笑意，“……这才只是刚开始，我会和你一起。”她的声音里带着一丝安抚，仿佛在告诉白崤苹不必担心，有她在身旁陪着。

白崤苹听了郭提玉的话，脸颊微微泛红，她也意识到自己刚才的反应似乎有些过激了。她轻轻咬了咬下唇，小声说道：“我知道了。”心里暗暗给自己打气，郭提玉都能做到，自己也一定可以。

拉伸完毕后，白崤苹站在跑步机前，深吸一口气，按下了启动键。跑步机缓缓运转起来，她迈出脚步，开始了这半小时的慢跑旅程。起初，她的步伐还算轻盈，呼吸也较为平稳。郭提玉则在旁边的跑步机上，以同样的速度陪着她。

随着时间的推移，白崤苹渐渐感到有些吃力，呼吸开始变得急促，脚步也变得沉重起来。她忍不住用余光看向郭提玉，只见郭提玉面色平静，呼吸均匀，步伐稳健有力。她心中涌起一股敬佩之情，同时也再次激励自己要坚持下去。

终于，在感觉仿佛过了一个世纪那么漫长后，半小时的慢跑结束了。白崤苹按下停止键，从跑步机上走下来，双腿有些发软，额头上满是汗珠，顺着脸颊不停地滚落。她拿起毛巾，擦了擦脸上的汗水，大口大口地喘着粗气。

郭提玉也停下了跑步机，走到白崤苹身边，拍了拍她的肩膀，“做得不错。”她鼓励道。白崤苹听了，脸上露出了欣慰的笑容。