“不习惯啊.......”

活动照常进行着，并没有出现意外情况，一行人也浩浩荡荡的回到了孤儿院，企划着晚上的大餐要吃什么。

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说到剑术一道。

在这个世界有着剑士与魔术师两种基本职业，魔术师以大型的改变地形操作与重火力为任，剑士则以迅速深入敌军直驱敌将首级为任，属于运用于不环境下的不同体系，各有各的优点以及缺点。

而谈及魔术师的弱点.....

同等级来说，剑士的敏捷与反应速度都强于魔术师，魔术师碍于咏唱的前摇问题无法应对近身的剑士，故而很容易就会被剑士撂倒在地，再起不能。

就目前的大环境来讲，剑士依旧有着称霸性的地位，受欢迎程度与战力提升程度及效率方面均强于有咏唱魔术师。

剑士体系中主流的几种剑技流派分别是：以控场与顺其自然为要的北神流，一击取胜强势压制的剑神流，见招拆招反击最强稳定防御的水神流等三类。

其中的剑术水平划分依次为：下级，中级，上级，圣级，王级，帝级，神级。三大流派统一使用这个系统的评级，评判的规则与方式多由领军的“神”级剑士规定(一般来讲，自进入圣级后的晋升条件就是打败高一级的对手，获得对方的认可与信服)。

史诗《佩尔基乌斯的传说》，《人魔战争史》等等传记中出现的人物总是使用剑这种武器；很少有人会用斧头或者锤子，长枪这种武器也因为斯佩路德族的原因受大众憎恨与冷藏，基本以剑为主流。

因为有着斗气这种特性，剑技的力量与破坏性远大于前世的剑技；修炼到一定程度的剑士可以做到以一敌万，甚至一剑劈开城墙影响战局，属实惊人。

这样想的话，类似某个绿藻头剑士砍陨石的壮举也是可以复刻的吧?感觉技艺达标的情况下，怎么样都可以呢。

瑟丽的水平还不到这个程度，但多多少少也能够做到斗气的覆盖，劈开石头什么的对她来说并不算奇难之事。

关于斗气的运用，初步掌握或者剑术水平达标的可以成为中级；熟练掌握覆盖斗气的基本技巧的，即是上级剑士。

定位尴尬的中级剑士放在整个大陆并不出众，但放小范围来看，这个水平已经可以达到成为宫廷骑士的门槛，在平民范围内已经属于超凡的强者一类了。

[一个打十个]

在这个阶段确实能做到。

今日，我将和这位中级水平的瑟丽·德雷森学习北神流的部分入门技巧；五岁的年纪压根儿练不透基本功，又何谈正式学习本身流的剑技?所以只当尝试。

从零开始——挥剑时的平衡与标准动作的的训练，以及耐力方面锻炼。

无论是哪个世界的剑术，锻炼耐力与矫正动作都是不可或缺的基本训练，其后的一切实际教授任务都要以此为根基，强化自身的协调能力，再h进行拓展。

“那先从体能训练开始吧!”

换上便衣绑了高马尾的瑟丽之美丽只能用“英姿飒爽大姐姐”来形容；平时都穿着长裙，如今卸下那堆繁重的布料才第一次欣赏到了她那有致的身材。

哦.......马甲线，羡慕了。

每一块肌肉并不显得突兀，属于那种整体看起来非常苗条，真正展露力量时又不含糊的类型；双臂的肌肉线条很明显，和那张清纯的脸庞实在不搭。

说到体能训练，就是跑步与挥剑。对力量的锻炼并不明显，主要目的是增强个体的心肺能力与持久力。

挥剑一百次!

关于为什么要空挥，其实我是一直抱有疑问的......不管是哪一类作品，只要主人公使用的是刀或剑，便离不开空挥。

可能确实会锻炼到某一部分的肌肉和素质?因为前世没有去过健身房所以我并不了解这些，所以只能向瑟丽询问:

“这样空挥有什么用吗?”

“硬要说的话没有意义呢～”

“那为什么剑士都要空挥?”

“嗯.......类似那种虽然平时感觉没啥用处，实际上对本人有所帮助?”

而在瑟丽的解释下，我也算对此有了些眉目:在无职体系中，无论一名剑士到了何种境界，身体强到何种地步，只要还没有抛弃剑士的身份，便热衷于空挥。

空挥是一种剑道基本功，无论是在霓虹，华夏或者说其他存在剑术文化的国家，也会把空挥当做测验内容的一项。

空挥并无法使人变强。

因为按照标准，每一次空挥所要使用的力道都是完全相同的全力以赴，并不要求超越极限，也不允许放松力量。

这是一种折磨类训练。

所规定的是剑士的下限。

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比如当剑士之间对战时，如若两人实力相当，且无法破局，胜负便在于二人谁先露出破绽，或者手臂脱力为止。

即为了增强对手中之剑的控制力，战斗的续航能力与随机应变的能力。

概念大抵如上。

跑步三公里!

很常见的体能训练计划。