可是现在看来，这刚开始的训练就如此劳累，很难想象之后还有怎样的魔鬼训练。

“你们外面的人也别站着了，自己去找石头跟着一起训练！”

黑熊大吼一声，旁边围着的人浑身一颤。

随即都去寻找适合各自的石头。

“啊……嗨……”

体术训练每个人都拿着石头举上举下，长宇在周围看着，及时的帮着调整姿势。

正确的发力姿势可以锻炼到相应部位的力量，而起诉训练最重要的就是腰部，手臂和腿部的力量。

只要这三个部位训练到位，那么其他的部位在此过程中也会受到相应的训练。

一早上的时间都在训练力量。

中午紫萱她们做了大量的烤肉和扁豆面条，不管是圣女部落还是巨鸟族，每个人都被分发了一只陶碗。

他们吃到了来自轩辕氏的美味食物，一碗面，几块经过野葱腌制还撒了盐巴烤肉。

这样的午饭，对于其他两个部落来说绝对是从未吃过的美味。

尤其是对巨鸟族而言。

刚刚加入轩辕氏的黑熊他们也是如此。

“这是肉吗？这么好吃，是怎么做的？”黑熊抓了一块放在嘴里，嚼了嚼，瞬间眼里放光。

看着狼吞虎咽的黑熊，长宇淡淡一笑：“这是用火烤过的，叫做烤肉，里面还加了盐巴和野葱。”

听了长宇的解释，黑熊再次开口。

“火？烤肉？野葱？”

一连三个问号，长宇只觉得头大。

最后直接在原地钻木取火，然后拿了一片生肉开始在火上烘烤。

伴随着一股肉香弥漫，再加上长宇的解释，黑熊终于明白了什么是火，什么叫做烤肉。

至于野葱，长宇指了指不远处的耕地，他告诉黑熊里面长着的绿色管状植物就是野葱。

“好吃，好吃，还能吃吗，大酋长？”

黑熊端着碗可怜巴巴的望着长宇。

长宇像是看傻子一样，“当然可以，可你才刚刚盛过，已经吃完了？”