周日早晨起床，杨子江收到了周星微信：“昨晚最后一家五百万，送到了刘言平的秘密据点，胜利完工。”

“现在该我上场了，让小组给我找一个和他单独碰头的机会。”

“监控了一个月，他的生活习惯我都知道，中午晚上吃完饭都会一个人散半小时步。”周星回复。

“那中午我去找他，一会让小组联系我。”

收了手机，杨子江找了张纸开始写增重食谱。

肉、鱼、豆类、和鸡蛋、奶制品等动植物高蛋白用来促进肌肉生长。

糙米、燕麦、面食、土豆等高碳水化合物，用来提供充分的葡萄糖。

牛油果，坚果等用来增加脂肪。

他不