他们跑完之后，便开始做起了深蹲，一下子每个人要30次，深蹲之后蛙跳，蛙跳之后仰卧起坐。

这可苦了他们，每个人都怨声载道，但最后还是要咬牙坚持。

一个下午结束后，每个人都躺了下来，觉得自己整个人都不想动了，因为累的骨头架子都散了。

这时，赵伟发走了过来，说道：“现在你们依旧有选择的机会，有想换第二个训练的吗？第二个训练只需要跑步和仰卧起坐，而且跑步不用穿戴铁甲。”

此话一出，许多人都动摇了，基本上班里所有的女生都选择了第二个训练，还有一些男生也选择了第二个训练，一时间就只有20个人依旧坚持，没有放弃。

赵伟发说道：“放弃并不可怕，可怕在不懂得量力而行，不过我还是要鼓励这二十个没有放弃第一种训练的人，你们是好样的，好，今天的训练到此结束，先去吃饭吧，你们三个给我过来。”

毫无疑问，他说的那三个人就是冯浩三人，赵伟发当然知道他们还有“存粮”，嗯，那两个馒头，估计都已经变冷变干了。

办公室内，赵伟发坐了下来，说道：“你们很缺钱吗？”

冯浩说道：“我们只是想节约一下。”

赵伟发说道：“特喵的，节约也不是你这么节约的，你们现在都在长身体的时候，营养不良了怎么办？这样吧，如果每次体能训练，你们都能保证前三名，每天三顿一人每顿多加两个鸡腿，我出钱。”

赵伟发这也是没有办法的办法，也不是他不想多添点，而是他已经摸透了冯浩这个人的性格，这个人是一个从来不不劳而获的人。

赵伟发又补充的说了一句：“这是奖励，不是施舍，是激励你们更好的锻炼，同时也增长你们的营养，我告诉你们，想修炼的更好，本身的实力是一部分，体质也是一部分，精神力也是一部分，但是我问你，没有好的体质哪有好的精气神，没有好的精气神，哪有充沛的精神力，你吃不好，睡不好，精气神从哪里来！所以不要拒绝，拒绝了咱们连师生都不可能当了，况且以我的教学权柄，敢拒绝我就给你们在体能训练上穿小鞋，让你们累的都不想动，况且如果你们拒绝了，就是在藐视我，所以不要拒绝，拒绝了我就打爆你们三个的狗头，还记得用精神力爆头吗，我可是能做到的。”

说罢，他露出了一个和善的微笑。

冯浩三人有些瑟瑟发抖。

本来他们真的想拒绝的，毕竟今天已经受了恩惠。

他们当然明白，这是老师的好意，但他们内心那个关过不去。

但被老师这一通话给说的，他们也有些哭笑不得。

从未见过如此牛的老师，要是拒绝，直接要跟他们断绝师生关系，还要在体能训练中给他们穿小鞋，甚至用精神力爆了他们三个的狗头！

小主，

这他们还能说什么，只能有些哭笑不得的答应了。

赵伟发见他们答应了，便继续说道：“你们这个年纪想不想赚点钱。”

三人瞬间眼睛都亮了，异口同声的说道：“当然想。”