“脱掉上衣去吧，到瀑布里去盘坐起来，让它冲击你的身躯，刺痛你神经，使你可以锤炼意志，磨练你的筋骨。”

“就这么简单，只需要我在瀑布中盘坐就可以了么？”孙谦问道。

“对，但不光光只是需要你坐着就行了，在瀑布中的你要使出浑身解数，确保自己能在瀑布中坚持的时间越久越好。”小红回答道。

听完小红的话，孙谦也没有过多的说话，便顺从的将自己上衣脱掉，然后向着瀑布中走去。

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“噗呲”瀑布下原本平静的水面上随着那一声声响过后惊起了一片大大的水花。六息时间，孙谦第一次仅仅只是在瀑布的冲击下坚持了六息时间，这完全超出了孙谦之前的预想。

没有抱怨，没有沮丧，孙谦艰难的从水里起身后简单活动了一下身体，便再次步入瀑布中。

再次盘坐在瀑布中的孙谦，瞬间被水流猛地一下砸中身体，是的砸来。巨大的落差，使原本应当温顺的水流变为无比凶猛，使下面孙谦瘦弱的身体不由得猛地一颤。

刺痛，无比剧烈的刺痛感觉，瞬间蔓延到孙谦的全身，几乎差点将孙谦击晕过去。孙谦想大声呼叫，以此来缓解自己的疼痛，但他不敢，他知道，自己一旦发声，那么之前自己努力克制的疼痛感将会随着自己一时的意念不集中而瞬间蔓延，而这之后他就只能面临着昏厥过去的结果。

“噗呲”

“噗呲”

小红感受到，孙谦在重复着一次次的跌落，一次次爬起来的循环修炼，心中不禁欣慰的在心中想道：“谦哥真是一个具有坚强韧性的人啊”。

不知过了多久，孙谦已经再无力气从水中站立起来了，只是那么随波逐流的漂浮在水面之上。“只能这样了么，哪怕使用元气，也才最多坚持八息的时间，我还是太弱了。”孙谦心中想到。

“谦哥，你的表现超乎了我的想象。”小红说道。