专注力，在起初的时候是需要兴趣去引导的，通过兴趣激发自觉的能动性，完全处于自主的状态。这种以感性的兴趣为练习的专注力，长久以后会构成以兴趣为中心和出发点的聚焦能力，通过不断的练习获得巩固，将精力花在自己感兴趣的事务上，时间会变得非常快，在悄无声息中就流逝，这个会奠基了内需为主的专注，不过一旦面对不感兴趣的事务，可能会构成自动的自我屏蔽或者无意识的自我拒绝。因为专注力不断的提升，在潜意识和显意识不断的交替过程中使人的精力专注于自我