“唐总，唐太太，我先带你们进去吧！”女招待笑着说道，她也算是知道唐赟为什么那么问了，也是！谁老婆那么漂亮也不想让别人看到。

两人跟着女招待员进了教室，顿时吸引了所有人的目光。

对于这对网上风头正劲的夫妻，他们还没见过真人呢！

居然在这里遇到了，而来这里练瑜伽的多数都是一些有社会地位的人，虽然不是什么大鳄，大亨之类的，但也不是普通人。

“不好意思，打扰了！”唐赟对众人歉意的说道。

众人点了点头，表示没关系！

“两位，后面有位子，你们可以在那里试一下！”女招待员对两人说道。

不想让人围观的安然，挽着唐赟的胳膊向后面的瑜伽垫走去。

“你们先体验一下，有什么问题可以请教瑜伽老师！”

“嗯，谢谢！你先去忙吧！”安然点了一下！

女招待员走后，安然示意唐赟陪自己练瑜伽，唐赟立马上前扶着安然，根据语音提示，做起了瑜伽动作。

而最前面的瑜伽老师时不时的看向两人，不知道是关注两人的动作是不是标准还是在看其他的。

这时就听到语音里：

“孕期夫妻双人瑜伽是一种增进感情、促进健康的活动，以下是一些常见的?孕期夫妻双人瑜伽体式?：

?一、呼吸体式?

两人背靠背盘腿坐在瑜伽垫上，脊柱互相靠拢，双手放在双膝上，闭上眼睛，通过鼻腔做均匀、深长的呼吸。吸气时，胸腔下部向侧面和后面打开，同时体会对方的呼吸，使双方呼吸趋于同步。

?这个动作可以提高吸入氧气量，减少胸口肌肉紧张，增进双方情感交流?。

?二、脊柱伸展体式?

夫妻双方背靠背，屈膝或盘腿坐在垫子上，通过手臂互相勾住对方。双方交替前弯、后仰，前弯时呼气，后仰时吸气，幅度以孕妇舒适为宜。

?可以帮助放松孕妇腰背部的肌肉，减少下背酸痛，同时增强双方身体的协调性?。

?三、推手旋转体式?

双方右腿弯曲、左腿伸直面对面而坐，手掌相对。双方身体先向右转，停留约4-5次呼吸，再向左转。之后换腿进行。

?这个动作可以温和地按摩内脏，刺激腺体，平衡孕妇的内分泌?。

?四、半蹲体式?

双方面对面站立，双手相握，腿分开，膝盖对准脚尖的方向。呼气时慢慢下蹲至大腿接近水平（尽力而为，不要勉强）。

?可以加强大腿和臀部肌肉的力量，减少小腿浮肿，提高身体的稳定性?。”