在上古时期，灵气浓郁，一些修士就发明了一种不需要修炼灵力的修炼方法，这种方法就是修炼身体，

就像妖兽一样，淬炼修炼自己的身体，使自己的身体越来越强壮有力，越加越结实耐用，具有独特优势，就像妖兽一样，普通刀剑不可伤害丝毫，

这些体修修炼逐渐形成一套和炼气类似的方法途径，同样也能达到类似的效果，炼体和修炼灵力一样修为境界被人为的划分成不同的阶段，

最低阶段称为炼体士，细分为炼体一层到炼体九层，

第二阶段称为炼体将，细分为初期中期后期三个阶段，

第三个阶段被称为炼体帅，同样分为初期中期后期三个阶段，

第四个阶段称为炼体王者，也分为初期中期后期三个阶段，

第五个阶段被称为炼体尊者，分为初期中期后期三个阶段，

再往后就不知道，因为时间久远已经遗失，炼体一道要远远难于炼气，熬炼打磨身体把身体当做一件器物淬炼其中的痛苦不是一般人所能忍受的，

因此能修炼到第二阶段的体修都很少见到，因此逐渐的体修一道逐渐就没落下去了，那些体修功法也随着遗失漫灭，

到了现在体修一道几乎断了传承，很少有人修炼了，

林玄之前苦修的负重，速度，力量都是炼体一类的，除了这些，体修还会修炼身体强度，抗击打能力，受伤恢复能力，爆发力，持续力，耐力……，