周桂兰接过热敷包，温热的触感透过布面传到手上，心里也暖暖的。她想起刚才看见的展板，忍不住问：“李大夫，你们这展板上写的‘体质辨识’，我也想知道我是什么体质，平时该怎么养生。”

李苗笑着拉她走到展板前，指着上面的“九种体质”图解：“阿姨，您看，咱们每个人的体质都不一样，像您平时怕冷、容易腰疼，就是偏阳虚体质，平时要多吃点温性的食物，比如羊肉、桂圆，少吃梨、西瓜这些寒性的水果。夏天虽然热，但也别贪凉，空调温度别低于26度，晚上睡觉盖好肚子。”她还拿出一张体质测试表，让周桂兰对着上面的问题勾选，“您填完这个，我再帮您确认一下体质，以后养生就有方向了。”

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周桂兰认真地填着表，旁边的男大夫——王岩，正在给一位大爷讲解展板上的“节气养生”。大爷问：“王大夫，夏至快到了，都说夏至要补阳气，具体该怎么补啊？”

王岩指着展板上的夏至养生要点：“大爷，夏至补阳气不是要吃大补的东西，而是要顺应节气。比如早上可以早点起，去公园晒晒太阳，晒后背能补阳气；饮食上可以吃点苦瓜、黄瓜，清热解暑，也可以喝点绿豆汤，但别喝冰镇的；晚上睡觉别熬夜，熬夜最伤阳气。咱们苗医讲究‘顺时养生’，跟着节气走，身体自然就好。”

大爷听得连连点头，掏出手机把展板拍下来：“我回去给我家老婆子看看，省得她总瞎琢磨怎么养生。”

周桂兰填完表，李苗帮她确认是阳虚体质，又给她写了详细的养生建议，包括饮食、运动和作息。她拿着热敷包、草药和建议单，心里满是感激：“李大夫，真是太谢谢你们了，要是早有你们这个咨询点，我这腰也不会疼这么久了。”

“阿姨，您别客气，”李苗笑着说，“咱们就是想让更多人了解正确的养生知识，用咱们苗医的小方法，帮大家解决小毛病。以后您有什么不舒服，随时来这儿找我们，我们每周一、三、五都在。”

周桂兰走的时候，咨询点的人更多了。有推着轮椅来的老人，有抱着孩子的妈妈，还有刚晨跑完的年轻人。李苗和王岩忙着给大家看诊、讲解，额头上渗出了汗珠，却始终带着微笑。阳光透过梧桐叶洒在他们身上，也洒在展板上，那些关于草药、体质、节气的文字，仿佛都沾了晨光，变得格外温暖。

接下来的一周，周桂兰每天都用热敷包敷腰，喝着独活桑寄生煮的水，晨练的时候也按照李苗的建议做腰部拉伸。没想到才过了五天，她的腰就不疼了，阴雨天也没再犯。第七天早上，她特意带着自己做的包子来到咨询点，非要给李苗和王岩尝尝。

“李大夫，王大夫，你们快尝尝，这是我自己做的豆沙包，谢谢你们帮我治好了腰。”周桂兰把包子递过去，眼里满是笑意。

李苗接过包子，咬了一口，香甜的豆沙味在嘴里散开：“真好吃！阿姨，您太客气了，您的腰好了，我们比什么都高兴。”

正在这时，之前来治嗓子的姑娘也来了，她提着一篮水果，笑着说：“李大夫，我昨天主持活动特别顺利，嗓子一点都不疼了，这水果你们收下，谢谢你们！”