这下好了，原本脑子里想着蒙混过关和放弃的男生，以及觉得自己完全不行的女生又被打了鸡血，觉得队长这样的都可以，那我们也行。

赵飞云要的就是这个效果，看众人的士气又被鼓舞了起来，便眼神示意灵芊芊，带着两人开始在队伍里纠错。

“你撅着个腚干嘛呢？放下去！”

“你贴地飞行呢？抬起来！”

“你COS蜘蛛精呢？肩胛骨放平，腰腹用力！”

“趴下去！撑起来！你这幅度小的跟1级地震似的。”

灵芊芊一边指导着女生，一边听着赵飞云的话，不得不说军训教官果然跟驾校教练有异曲同工之处。

真的是嘴里一个脏字儿不带，但句句都是精髓。

女生这边的情况明显要比男生那边差上不少，很多都是能俯下去，但是撑不起来，上肢的力量比较薄弱。

灵芊芊带着人，一个一个纠正着，直到15个人全都纠正完，大家也都没了力气，几乎都趴在了地面上。

“记住刚才指导的动作，我给你们的要求也不高，咱今天晚饭前就练这个了，每人能够做够5个，咱就去吃饭，做不够，那就趴地上吃土吧。”

赵飞云带着灵芊芊和上官筱重新来到最前方，看着众人痛苦的样子，觉得可以再激一激，便用眼神看向灵芊芊和上官筱。

“队长，副队长都有，俯卧撑准备！”

一听这话，灵芊芊就知道，太好了，自己又要倒霉了。上官筱仿佛也意识到了什么，但并没有说话，老老实实的趴在地上。

“什么时候有一半的队员，能做够5个俯卧撑了，你们什么时候再停。”

“是。”

赵飞云知道这对于灵芊芊来说不算难事，但对于上官筱来说可能会有些困难，但赵飞云已经把上官筱列入了重点培养的苗子，所以也不心疼，只想多练练上官筱。