修炼的时间往往过得很快，苏元在洞穴中已经修炼了一天一夜。

这段时间，他把易筋经练到圆满。

又着重修习抱丹劲，使这项技能还差不到500就能突破到小成。

这期间，他几次下水摸鱼，用来中和混元气。

几乎是将内脏练得流水不腐，户枢不蠹。

顾名思义，就是只要气劲运转，他的内脏就能一直保持最巅峰的活力，永不退转。

这个成果，即便是孙易乾也练了三年的时间才达成。

但苏元已经快达到这种程度。

等第二天凌晨四点钟，他趁着天刚擦亮，释家弟子练功人数不多的时候，慢慢从洞口出来，前往自己的住所。

“我现在把易筋经练到圆满后，筋肉的防御力提高了很多。

再修习外功的时候，应该能很快突破到圆满。

但相应的，防御值应该不会再暴涨。”

这是很符合逻辑的一件事。

毕竟他的筋肉已经提升到圆满，再练习一些比易筋经浅薄的外功。

虽然对他的防御力仍旧会有增益效果，但不会太多，相当于一个查漏补缺的过程。

“麻雀再小那也是肉，而且，我可以靠这些拳术增加成就点。

到时候想怎么用就怎么用！”

苏元快步上山，来到自己的住所后。

开始运转蛰龙睡丹功恢复精神和体力。

早上六点，经过两个小时的恢复。

苏元觉得自己现在精神百倍，这几天消耗的精神已经全部补了回来，精力充沛。

“继续肝属性！”

回忆脑海中的外功拳术，苏元把今天的重点放到足射功、腿踢功和钢砂掌上。

“我今天要把3门拳术突破到圆满。”

他来到练功房，寻找相应的器材。

但人刚走到练功房，就见释永颜黑着一张脸站在门口。

“老师傅，这是什么表情？”

在苏元的视线里，对面的释永颜在见到自己后，黑着的那张脸，瞬间变得更加不自然起来。

脸上是既肉痛可惜，又带有些许谄媚，想说话，又不敢开口，只能憋闷在心里。

五味陈杂的表情精彩极了。

“那个，苏元啊，常安要闭关接受我们几个老家伙的灌顶了。

这个情况，你知道吧？”

苏元点了点头，表示已经知晓。

“怎么了？”

见苏元已经知晓，释永颜沉了口气，一副伏低做小商量的口气。

“你看啊，常安伤也治好了，正在被我们几个老家伙灌顶，想必很长时间内不会再出来。

呃，我的意思是，你如果有要紧的事，可以先去办理，不用再等他了。”