这本书的内容确实像标题写的那样，是扇斗在自身训练和战斗中的经验总结。

因为有着一些基础的理论，所以罗克能看出来这本书是有很多干货的。

扇斗并不是什么古武门派的传人弟子，而是一个痴迷格斗的现代格斗家和格斗属性精灵训练家。

书的前半部分讲了他对于人类开发肉身力量的理解，和他对于自己交流过的一些武道流派的看法。

后半部分是扇斗结合自己的实际经验，归纳总结出的一套训练方法，还有培育格斗属性宝可梦的心得理解。

罗克想不到看着憨厚强壮的扇斗竟然学问非常渊博，对于人体结构和宝可梦的能量运用都有独特的见解。

因为罗克暂时没有格斗属性的精灵，所以培育精灵的部分他只是匆匆翻看了几眼。

他着重看的是人类的训练部分。

扇斗的战斗流派罗克感觉有点偏向于拳击，可能是和他的精灵是艾比郎有关。

整块训练方法又分成了两个部分，第一个是常规的拳法步伐训练，第二个是深度开发肉体力量的训练方式。

仅是常规训练的部分罗克感觉就非常科学和先进，拳谱也很简洁和高效。

他更感兴趣的是深度开发肉体力量的部分。

按照书中的说法，扇斗在了解过一些古老和武道流派和现代的格斗大师后，将这种训练方法总结为精神引导。

大概意思就是通过高强度的训练，使身体的精神和意志得到磨练，当意志强大到一定程度的时候，就可以引导体内的细胞催生出一种类似格斗属性能量的东西，大大提升身体的各方面素质。

对于这种说法罗克半信半疑，但是光是前一部分的常规训练就是很好的训练方法了，所以他准备明天开始就先练着试一试，就当是锻炼身体了。

当罗克放下书的时候，时间不知不觉已经过去很久了。

电影也已经放完了，三只精灵正互相倚靠着打盹。

罗克把书塞在枕头底下，闭上了眼睛。

“月桂叶，关下灯。”

月桂叶没有睁眼，一根藤鞭从它的身上伸了出去，拨动了露营灯上的开关。

灯光熄灭，营地一下子暗淡了下来，只剩下中间轻轻摇曳的篝火，发出昏黄的光线。

一夜沉眠。